METODE MENGATASI OVERTHINKING : LEBIH HAPPY JALANI HIDUP DENGAN TIDAK BERPIKIR BERLEBIHAN
Tidak ada hidup seorang pun yang tidak ada masalah.
Bahkan masalah yang sepele saja bisa jadi masalah yang serius jika pikiran kita tidak siap menghadapinya.
Hal itu mungkin lebih kita kenal dengan istilah overthinking dimana kita banyak berpikir untuk satu hal dan jadi masalah untuk mental kita.
Agar hidup dan pikiran menjadi tenang, kita perlu menjalani hidup dengan sewajarnya saja.
Buku ini akan memberikan perspektif mengenai bagaimana caranya untuk berhenti overthinking.
Kita semua hidup di dunia yang amat tegang, memberi stimulasi berlebih, dan begitu mengutamakan logika.
Overthinking—berpikir berlebihan—mendorong insting kognitif kita yang biasa menjadi sangat aktif.
Overthinking terjadi saat proses berpikir kita hilang kendali sehingga menyebabkan kegelisahan.
Pada keadaan normal, otak membantu kita memecahkan masalah dan memahami lebih jelas tentang suatu hal—tetapi overthinking justru melakukan sebaliknya. Overthinking merupakan aktivitas mental yang sangat merusak, baik berupa menganalisis, menghakimi, memantau, mengevaluasi, mengendalikan, maupun mengkhawatirkan—atau semuanya dalam satu waktu.
Sifat yang mencirikan overthinking—kita menyebutnya sebagai kekhawatiran, kecemasan, stres, ruminasi (pikiran negatif yang terus-menerus dan berulang), bahkan obsesi—akan menimbulkan perasaan buruk, dan itu sama sekali tidak menolong.
Overthinking kerap menguat dengan sendirinya atau terus berputar tanpa henti.
Pikiran pun terasa mengganggu.
Buku ini berisi berbagai metode dan teknik untuk menghindarkan kita dari overthinking supaya kita dapat memanfaatkan otak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat.
Dengan menerapkan berbagai metode tersebut, kita diharapkan akan dapat mengendalikan apa yang dipikirkan, menciptakan harapan dan kesenangan ketimbang rasa takut, mengendalikan stres, serta memegang kendali akan hidup kita
Daftar Isi
Spesifikasi Buku
Judul : Stop Overthinking
Penulis : NIck Trenton
Halaman : 193 Halaman
Ukuran : 14 x 20 cm
Sampul : Soft Cover
Penerbit : BIP
ISBN : 9786230409585
Kenapa Anda Harus Memiliki Buku Ini?
Mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang overthinking dan efeknya pada kesehatan mental. Buku tentang overthinking akan memberikan informasi tentang bagaimana overthinking dapat mempengaruhi mood, stres, dan kualitas hidup seseorang.
Belajar bagaimana mengatasi overthinking. Buku-buku tentang overthinking sering kali menyediakan teknik dan strategi untuk membantu seseorang membatasi atau berhenti dari overthinking.
Mendapatkan perspektif dan dukungan. Membaca buku tentang overthinking dapat memberikan seseorang rasa tidak sendirian dan dukungan ketika mereka menemukan bahwa banyak orang lain mengalami hal yang sama.
Menambah wawasan dan pengetahuan. Buku-buku tentang overthinking sering kali mencakup informasi tentang bagaimana pikiran dan perilaku manusia bekerja, sehingga membantu seseorang memahami diri mereka dan bagaimana mengatasi overthinking.
Membantu meningkatkan kebiasaan pikiran positif. Buku tentang overthinking dapat membantu seseorang memperkuat kebiasaan pikiran positif dan mengurangi perilaku overthinking negatif.
Testimoni Pelanggan Kami
Berapa Harga Untuk Buku Langka Ini?
Berapa Harganya?
318.000
Khusus Hari ini Saja!!
DISKON 50%
Hanya 159 Ribu
Promo akan berakhir dalam :
23JAM
57MENIT
18DETIK
SEGERA PESAN SEKARANG KARENA PROMO TERBATAS DAN AKAN BERAKHIR TANPA ADA PEMBERITAHUAN TERLEBIH DULU!!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.